健康不安

健康不安

今月2回も強烈な腹痛に襲われててヤバイなと思い始めてる。

2日・少し右下腹部痛いな
3日・誕生日だし腹も痛くないハッピー
4日・何かまた下腹部痛い
5日・特定部位が痛いとかはないが腹具合は悪い。

22日・昼過ぎに急激な下腹部痛
23日・次の日法事なのに下腹部痛に加えて一睡もできずメンタルボロボロ
24日・腹痛はましになったが結局眠れずメンタル不調から法事欠席
25日・眠剤を飲んだが2時間おきに中途覚醒、下腹部痛はほぼなくなったがお腹は下してる
26日・今日も眠剤飲んで寝たんだけど2時間おきに中途覚醒、腹痛はまぁ治ったのでは??でもたまに腹部がキリキリする。

腹痛以外は何も症状出ないんだよね吐き気とか熱とか
22日からの腹痛は歩くと腹に響く感じがしてヤバイと思ったんだけど結局病院行く前に治りました?もう、今度腹痛くなったときはその時に救急車呼んでもいいんじゃないかとすら思う。腹具合良くても悪くても基本お腹ぐるぐるしてる人間だから、たまに違う痛みがあるとそれがストレスでお腹痛くなる。

ストレスなのかな?
7月に健康診断予定
気にしすぎなんだと思うんだけどなかなか思考をやめることが出来なくて困る。
ひきこもりで座りっぱなしの運動不足なのが一番体に悪いのはわかってるんだけど、家の外に出ようとすると襲ってくる腹痛を何とかできずにひきこもりになったんでこの悪循環をどうにかしない事には今後も腹痛に苦しめられるんでは??

今後の達成できそうな目標
とにかく今年は健康診断に行く
部屋を片付けて昇降式デスクを買って立って作業ができるようにする
部屋の中でもできる運動を少しずつやる



つよつよメンタルと健康な体が欲しい

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